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为什么情绪影响身体?
1、情绪会影响荷尔蒙分泌,如压力时皮质醇增加,长期可能导致健康问题。
2、情绪能影响免疫系统,焦虑和抑郁可能削弱免疫反应,增加感染风险。
3、情绪会引发生理反应,如心跳加速、呼吸急促,长期可能导致心血管疾病。
4、情绪影响消化系统,紧张或焦虑可能引起胃痛、腹泻等消化问题。
5、情绪影响睡眠质量,失眠或睡眠不足会进一步损害身体健康。
总之,情绪与身体密切相关,健康的生活方式需要关注情绪管理。
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